Yaşlanma herkes için kaçınılmazdır ama hızının kontrolü tamamen senin elindedir. Anti-aging dünyası yıllardır pazarlama cümleleriyle süslenmiş durumda ve insanların zihni karışık. Bir yanda “mucize krem” vaadiyle çıkan markalar, diğer yanda onlarca farklı içerik… ama gerçek şu ki bilim, yaşlanmayı yavaşlatan şeylerin sayısını çoktan belirledi. Üç ana güç var: hücre yenilenmesi, antioksidan koruma ve güneş hasarının engellenmesi. Bunların dışındaki her şey ya tamamlayıcı rol oynar ya da sadece cilt bakımına hoş bir dokunuş katar ama yaşlanma sürecine direkt etki etmez.

Hücresel yenilenmeyi hızlandıran en önemli içerik retinoidlerdir. Bu bileşenler, yıllardır dermatoloji dünyasında altın standart olarak kabul edilir. Kolajen üretimini artırır, elastikiyeti korur, hücre yapım sürecini düzenler, kırışıklıkları gözle görülür şekilde azaltır. Fakat retinoidlerin gücü kadar cilde ağır geldiği dönemler olabilir; başta kızarıklık, hafif soyulma ve kuruluk çok normaldir. Burada önemli olan sabırdır. Çünkü retinoid tek kullanımlık bir çözüm değil, uzun vadeli bir yatırımdır. Birkaç ay disiplinle kullanıldığında bambaşka bir cilt ortaya çıkar.

Antioksidan koruma tarafında ise C vitamini sahneye çıkar. L-askorbik asit formuyla kullanılan C vitamini, cildi UV kaynaklı hasarlardan korur, güneş lekelerini azaltır, cilt tonunu eşitler ve kolajen sentezini destekler. Sabah rutinine eklendiğinde cilt adeta bir kalkan kazanır. Ama elbette bu kalkanın gerçek gücü, güneş kreminin yanında ortaya çıkar.

Çünkü güneş kremi, anti-aging bakımın tartışmasız en güçlü oyuncusudur. Cilt yaşlanmasının yüzde sekseni güneş kaynaklıdır. SPF kullanılmadığı sürece ne kadar retinol, ne kadar C vitamini, ne kadar nemlendirici sürersen sür… hiçbir anlamı yoktur. Hasar devam ettiği sürece onarım mümkün olmaz. Her gün, hatta kapalı havada bile SPF kullanmak, cilt yaşlanmasını yavaşlatmanın en etkili ve en ucuz yoludur. Bu bir slogan değil, bilimsel bir gerçektir.

Yaşlanmayı yavaşlatmak için yapılacak en doğru rutin çok basittir: sabah C vitamini ve SPF, akşam retinoid ve nemlendirici. Düzenli uyku, düşük şeker tüketimi, stres yönetimi ve sağlıklı su dengesiyle birleştiğinde ise cilt on yıl daha gençmiş gibi görünmeye başlar. Anti-aging bu yüzden karmaşık değildir; sadece disiplin ister. Doğru uygulandığında sonuçları yıllar boyunca cildine işlenir.